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Aulas de prevenção a quedas para idosos em TeresópolisMelhora na coordenação de movimentos e ganho de força
A iniciativa da Prefeitura, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer, oferece aulas com duração de 45 minutos, com alongamentos e um circuito dinâmico como parte principal. As aulas, que vão acontecer no Ginásio Pedrão, têm previsão de início para março, quartas e sextas, das 9h às 9h45. Os documentos necessários para inscrição são atestado médico; xerox da carteira de identidade, do comprovante de residência; e duas fotos 3x4. Entre os benefícios da atividade estão melhora na coordenação de movimentos; ganho de força e resistência; fortalecimento do CORE (conjunto de músculos que equilibram o corpo); melhora no relacionamento interpessoal; e prevenção de doenças metabólicas (hipertensão e diabetes). Diversos tipos de material podem ser utilizados nas aulas, como bastões de madeira, bexigas de ar, mini bolas, cones, chapeuzinho chinês, cordas, steps, colchonetes e elásticos.
Portal Terê - com informações da AsCom PMT |
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